CAI Piacenza, "Yoga per l'arrampicata"

CAI Piacenza - 14 febbraio 2020 - ore 21
Introduzione allo Yoga per l'arrampicata

Impareremo che le posture yogiche (asana) possono aiutare ad allenare e a riequilibrare il corpo e a migliorare la flessibilità.

Sperimenteremo la respirazione yogica (Pranayama) e le tecniche di concentrazione che si avvicinano alla meditazione.

Un viaggio nella consapevolezza di corpo e mente!

INGRESSO LIBERO e possono partecipare tutti, sia chi desidera provare per la prima volta, sia chi ha già esperienza.
Ricordate di portare un tappetino o un telo da posizionare a terra!