Un po' di me: sono Elena Asti, psicologa piacentina, lavoro principalmente nel campo dell'età evolutiva con bambini e ragazzi, nella nostra città ma non solo. Questo sarà uno spazio dove poter esplorare insieme quella parte di noi un po' misteriosa ed inconscia: la mente. Quel mare profondo dalle innumerevoli sfumature, che è difficile conoscere appieno ma che ci guida nella nostra vita quotidiana, nelle scelte, nelle emozioni, nel nostro essere. I meccanismi della mente, non solo quando essi portano ad un disagio ma anche gli effetti positivi di un sano equilibrio mente corpo
La stima di sé è la base per affrontare al meglio le sfide di ogni giorno. Vediamo insieme come si struttura l’autostima, da cosa dipende e come è possibile incrementarla. Osserviamo anche quali sono gli effetti di una troppo bassa o troppo alta autostima
Spesso poco conosciuti e sottovalutati i disturbi come Anoressia e Bulimia vengono definiti il Male del Terzo Millennio. Ragazze si privano del cibo fino a diventare pelle e ossa, altre mangiano grandi quantità di cibo per poi indursi il vomito, in comune hanno una grande sofferenza ed una forte insicurezza. Aiutandoci con la storia di Mara proviamo a conoscere da vicino queste patologie, le conseguenze ed i fattori predisponenti. Mali molto diffusi che travolgono la vita ma dai quali è possibile rinascere
La separazione dei genitori all'interno della famiglia è un momento delicato che porta con sé rottura e riorganizzazione dei legami. Affrontarla nel modo giusto si può, rimanendo genitori anche se non più una coppia. E' la conflittualità tra i genitori che porta sofferenza ai figli, non la separazione. Vediamo come rielaborare la fine del matrimonio e come rapportarsi al meglio con i figli
“Avrò chiuso il gas??? Lo avrò controllato 3 volte prima di uscire ma ancora non ne sono sicura… Che ansia!!” A quanti di noi non è mai capitato di pronunciare questa frase. Sono in pochi a ritenersi esclusi dai pensieri di tipo ossessivo-compulsivo, per fortuna spesso sotto-soglia non diventano un vero e proprio disturbo ma appesantiscono le nostre giornate. Indagheremo la patologia, la personalità ed i casi che rientrano nella normalità di una quotidianità sempre più frenetica e pressante
L’arte permette di accedere a dimensioni dell’esperienza difficilmente individuabili con le sole parole, di dare loro forma e colore e di tradurle in un codice visibile, riuscendo così ad esprimerle
Uno scoppio acuto di ansia estrema, con terrore di perdere il controllo e di morire, arriva all'improvviso come un "fulmine a ciel sereno". Si innesca così un circolo vizioso di sensazioni fisiche, emozioni e pensieri che portano ad un nuovo attacco, questo provoca sofferenza, chiusura e limitazioni della quotidianità. Questo disturbo può essere superato agendo sui meccanismi che lo innescano, conosciamolo più da vicino
