CAI Piacenza, "Yoga per l'arrampicata"

Venerdì 31 gennaio CAI Piacenza propone una serata in compagnia di Beatrice Merli per praticare yoga insieme e per comprendere il legame tra questa disciplina e l’arrampicata.
Impareremo che le posture yogiche (asana) possono aiutare ad allenare e a riequilibrare il corpo e a migliorare la flessibilità. Sperimenteremo la respirazione yogica (Pranayama) e le tecniche di concentrazione che si avvicinano alla meditazione.
Un viaggio nella consapevolezza di corpo e mente!

L’ingresso è libero e possono partecipare tutti, sia chi desidera provare per la prima volta, sia chi ha già esperienza. Ricordate di portare un tappetino o un telo da posizionare a terra!