Lo dice la scienza: se vuoi vivere più a lungo devi praticare questo sport

Sebbene nel corso degli anni l’aspettativa di vita sia aumentata sia per gli uomini che per le donne, grazie ai progressi scientifici, tecnologici e ambientali, si può fare ancora qualcosa di più per garantirsi una vita lunga e soddisfacente. La scienza suggerisce infatti di praticare uno specifico sport, che sembra essere garanzia di longevità.

A condurre la ricerca che ha portato a questo incredibile risultato è stato Les Mayhew, professore della University of London. Il docente ha esaminato i dati raccolti dall’Istituto di Statistica del Regno Unito dal 1941 al 2020, per studiare il legame tra l’attività fisica praticata e l’aspettativa di vita. Mayhew ha preso in esempio soprattutto i professionisti di corse di cavalli, boxe, golf, tennis, rugby, cricket e calcio.

Ebbene, a quanto pare i giocatori di tennis vivevano in media il 25% in più del resto della popolazione. In generale si è sempre saputo che gli atleti hanno un’aspettativa di vita del 13% più alta rispetto a chi non si muove. Il secondo sport in classifica è il golf, seguito dal rugby. Per i calciatori, invece, l’aspettativa di vita è simile a quella della popolazione media. I pugili, invece, hanno un brutto record al contrario: per loro, l’aspettativa di vita inferiore del 25%.

Un altro studio, condotto dal dottor James O’Keefe, cardiologo del Mid Heart Institute di Saint Luke, conferma l’impatto positivo del tennis sull’aspettativa di vita. Analizzando 8.500 adulti, e seguendoli per 25 anni, gli studiosi hanno notato come chi ha praticato il tennis come forma principale di sport avesse un’aspettativa di vita di 9,7 anni più lunga rispetto agli altri. Non ci sono più dubbi, quindi: se volete garantirvi una vita lunga e sana, scegliete il tennis.