Perché in primavera ci sentiamo sempre stanchi?

Con l’arrivo della primavera, tantissime persone tendono a sentirsi stanche, senza forze, assonnate, con forti sbalzi d’umore e mancanza di concentrazione. Niente paura, è una situazione molto comune e viene chiamata “mal di primavera”. La causa? Il fatto che il nostro organismo non riesca a prepararsi gradualmente al cambio di stagione, alle giornate più lunghe e all’ora legale.

Anche se rappresenta un disturbo passeggero, la stanchezza primaverile può peggiorare la qualità della vita e rendere difficoltoso lo svolgimento delle normali attività. Vediamo quindi quali sono le cause e i possibili rimedi per combattere il mal di primavera.

I sintomi 

Il cambiamento climatico influisce sulle persone nei modi più disparati, ma senza dubbio tra i sintomi più comuni c'è un aumento della tensione nervosa, sbalzi d'umore e disturbi del sonno, oltre a incidere sull’appetito e sull’alimentazione. Un altro disturbo può essere causato dal cambio dell'ora, soprattutto per chi soffre di insonnia.

La stanchezza primaverile, inoltre, tende a colpire chi si trova già in una condizione di stress a causa di problemi personali o impegni professionali, chi è debilitato fisicamente e chi soffre di allergie o carenze nutrizionali.

I rimedi 

Anche se non esistono farmaci specifici per questo tipo di "disturbo", è possibile ricorrere a rimedi naturali e integratori alimentari che aiutino il nostro organismo ad affrontare questo periodo. 

Molto utili possono essere quegli integratori a base di aminoacidi, vitamine e sali minerali, ma anche rimedi naturali come ginseng, eleuterococco, guaranà, pappa reale, polline d’api, propoli, miele, lecitina di soia e olio di germe di grano.