Dal 17 aprile corso di meditazione e mindfulness a Piacenza

Sono aperte le iscrizioni per il corso serale di Meditazione e Mindfulness a Piacenza, aperto anche ai principianti!
il corso si svolgerà presso la palestra Kurai Meiyo Dojo in Via Bagarotti 7, Piacenza

Iniziamo dalle basi e impariamo a praticare la meditazione di consapevolezza e le differenti tecniche di mindfulness MBSR (protocollo basato sulla riduzione dello stress).
Durante il corso coltiviamo l’attenzione e la tranquillità e ci alleniamo ad accogliere e gestire emozioni come la rabbia, la paura, la vergogna, la frustrazione, l’ansie etc.
Meditare è un metodo straordinario per ridurre il lavorìo mentale compulsivo e involontario, principale fonte di preoccupazioni e depressioni. Con la meditazione possiamo alleggerire, semplificare e chiarire la nostra mente e il nostro cuore.

ARGOMENTI TRATTATI
- Meditazione di consapevolezza Vipassana e Mindfulness (protocollo MBSR per la riduzione dello stress)
- Movimenti semplici ispirati al Tai Chi per armonizzare il corpo, propedeutici alla pratica di meditazione
- I sette chakra principali e l’energia del corpo

COSTI E INFO
Costo dell’abbonamento mensile € 50,00
La prima lezione di prova è gratuita!
Per informazioni più dettagliate: email corsidimeditazione@gmail.com - tel. 375 8397505

CHI SONO
Loredana Sinatora